Prvé kroky. (12.-13.8.)

13. august 2017 at 20:31 | Junny S. |  Zápisník
SOBOTA

Prvý deň môjho nového ja.
Už v piatok som si nakúpila nejaké iné veci, zdravšie - biely jogurt, ovocie a musli, chia semienka.
Keďže žijem stále s rodičmi, nejak extra si jedálniček prispôsobovať nemôžem, ale pokúsim sa o to čo najlepšie.

raňajky: tri párky (93% mäsa), krajec chleba, kečup s horčicou
obed: zeleninová polievka, francúzske zemiaky
večera: biely jogurt s jahodami, musli a chia semienkami

nápoje: veľká káva s cukrom, bylinkový čaj s medom, pohár červeného vína, malá káva s cukrom, 0.75dcl fanty (v kine), asi 2 litre čistej vody
snacks: pol párky z raňajok, paradajka, 3 Hobitts keksíky, pukance (v kine)

NEDEĽA

Dnes som do stravy zapojila aj rodičov. Súhlasili s raňajkami, súhlasili s obedom. Večeru si rieši vždy každý sám, tak do toho sa im miešať nebudem. :)

Váha pred raňajkami: 118.3kg

raňajky: dva zapečené toasty so šunkou, mozarelou a plátkovým syrom
obed: kurací vývar s rezancami, sumec pečený na zemiakoch, uhorkový šalát
večera: trocha čokoládovej zmrzliny s jahodami, čokoládovo-vanilkovou tyčinkou a chia semienkami

nápoje: stredne veľká káva s cukrom,bylinkový čaj s medom, pohár červeného vína, malá káva, 1.5 litra vody
snacks: cibuľka a vňať z polievky, kuracie drobky

----------...----------...----------

Pocit zo seba samej mám všelijaký, ale pomaly sa dostávam do toho, aby som naplno nabehla na môj nový režim.
Kúpila som si hnedý cukor, zeleninu, zajtra pôjdem po ovocie a skúsim nejaké smoothie.
Od zajtra mi končí dovolenka, znova budem v práci, čiže aj stravovanie bude chaotické, ale nejak to zvládnem. :)

Držte mi palce.
 

Be the first one to judge this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement